Yoga della Donna
Lo Yoga della Donna è una pratica yoga utile per supportare la salute e il benessere delle donne attraverso le varie fasi della loro vita.
Questa disciplina integra elementi di diversi stili di yoga e di medicina cinese, focalizzandosi su aspetti come l'equilibrio ormonale, la salute riproduttiva, la gestione dello stress e il supporto emotivo.
Viene spesso personalizzata per rispondere alle esigenze uniche delle donne in ogni fase della vita, dall’adolescenza, alla fertilità, al post gravidanza fino alla menopausa.
Durante le lezioni verranno spiegate le fasi del ciclo mestruale per un maggior consapevolezza femminile.
Verranno forniti strumenti per permettere la mappatura del proprio ciclo mestruale.
Aiuta a bilanciare gli ormoni, alleviando sintomi di sindrome premestruale (PMS), menopausa e altre condizioni legate agli ormoni.
Promuove la salute dell'apparato riproduttivo, migliorando la fertilità e supportando le donne durante la ricerca di una gravidanza e il postpartum.
Tecniche di respirazione e meditazione aiutano a ridurre lo stress e l'ansia, promuovendo un senso di calma e benessere.
Migliora la forza muscolare e la flessibilità, riducendo il rischio di infortuni e migliorando la postura.
Migliora la circolazione, il sistema linfatico e il funzionamento degli organi interni, contribuendo a un generale senso di benessere.
Ogni lezione è strutturata seguendo le fasi del ciclo mestruale, ciò permetterà di conoscere meglio il proprio corpo.
La lezione è strutturata nel seguente modo:
Con tariffe vantaggiose per chi desidera impegnarsi in una pratica più regolare.
Scrivimi, ti contatterò per fissare una lezione di Yoga della Donna presso il mio studio, via carnago 20 /a - Solbiate Arno, oppure online.
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